TOCAR LA LUNA DíA A DíA en Ribeth Fitness

las provicias.es POLE DANCE EN TOWER LOUNGE CLUB

2011-04-20T16:39:00.000+02:00

http://www.lasprovincias.es/videos/cultura/ocio/894951991001-hacemos-finde-pole-dance-v080411-0.html

POLE DANCE EN RIBETH FITNESS

2011-03-25T16:44:00.002+01:00

5º ANIVERSARIO RIBETH FITNESS! MASTER CLASS CICLO INDOOR

2011-02-09T17:11:00.002+01:00

Betty Yein en "SOCIETAT ANONIMA"

2011-01-18T20:46:00.000+01:00

NAVIDAD 2010 CICLO

2010-12-22T13:55:00.000+01:00

Betty betsyvalla07@hotmail.com www.ribethfitness.com

EVENTO MARATÓ JOVE DE MISLATA

2010-08-27T18:29:00.004+02:00

CONSULTA LOS HORARIOS DE SEPTIEMBRE

2010-08-27T17:57:00.003+02:00

LOS HORARIOS DE CLASES COLECTIVAS SIGUEN COMO ESTABAN MENOS LAS SIGUIENTES CLASES:

9:30 LUNES MIERCOLES Y VIERNES: CICLO INDOOR (JUEVES 9:30 DESCANSO)
9:30MARTES: ACONDICIONAMIENTO FÍSICO- GAP (NUEVA CLASE)COMBINA TRABAJOS DE RESISTENCIA MUSCULAR CON EJERCICIOS CARDIOVASCULARES.PONTE EN FORMA RAPIDAMENTE!

19:30 MARTES :TONO-STEP (TONIFICACIÓN Y ENTRENAMIENTO CON STEP)
19:30 MIERCOLES:PILATES

*RECUERDA QUE LAS CLASES COMIENZAN EL LUNES DÍA 6

POLE DANCE FITNESS

2010-07-30T01:05:00.001+02:00

Bettybetsyvalla07@hotmail.com
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FOTOS DE GENTE RIBETH JUNIO 2010

2010-06-24T21:12:00.005+02:00

PARA LOS QUE NO TENEIS CUENTA EN FACEBOOK Y QUEREIS VER LAS FOTOS AQUI OS DEJO EL ENLACE,RECUERDA QUE EN FACEBOOK PUEDES HACERTE AMIGO DE "RIBETH GYM" Y UNIRTE AL GRUPO DE "YO TAMBIEN ME MACHACO EN RIBETH FITNESS" ASÍ PODRAS ESTAR AL DÍA DE TODO!

http://www.facebook.com/album.php?aid=9183&id=100000982015364&l=3acd30e815

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POLE DANCE FITNESS-EN VERANO CLASES PERSONALES

2010-04-19T09:21:00.003+02:00

OFERTAS 4º ANIVERSARIO

2010-02-22T15:43:00.002+01:00

SI AÚN NO ERES SOCIO DE RIBETH FITNESS O TIENES QUE RENOVAR TU CUOTA EN MARZO, INFORMATE EN RECEPCIÓN DE LAS OFERTAS DE LAS QUE TE PUEDES BENEFICIAR!!

Betty
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REPORTAJE CANAl9 "EN CONEXIÓ" POLE PARA TODAS!

2010-02-10T14:25:00.005+01:00

TV1 -SENTIRSE SEXY A CUALQUIER EDAD

2010-02-01T17:18:00.005+01:00

TV1 - PROGRAMA "GENTE"

2010-01-29T14:43:00.002+01:00

HOY A LAS 20:00 EN EL PROGRAMA "GENTE" DE TV1
EMITEN EL REPORTAJE QUE GRABAMOS AYER EN RIBETH FITNESS,
"POLE DANCE" PARA TODO TIPO DE MUJERES Y 3ª EDAD.

LAS SEÑORAS LO DIERÓN TODO Y DEMOSTRARÓN QUE NO HAY LIMITE DE EDAD PARA SENTIRTE GUAPA SEXY Y EN FORMA!
NO TE LO PIERDAS!

(SI NO LO EMITIERAN HOY LO HARIAN EL LUNES A LA MISMA HORA)

BESITOS A TOD@S!

Betty
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FELIZ 2010

2010-01-01T18:33:00.001+01:00

El jueves dia 7 no habrá clase de body pump a las 9.30,
la primera clase del día será ciclo indoor a las 15:30.

Betty
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TECNICA CLASES POLE DANCE FITNESS

2009-12-13T14:44:00.001+01:00

HALLOWEEN EN RIBETH FITNESS

2009-10-30T20:04:00.002+01:00

FUÉ UNA SORPRESA PARA TOD@S JUANJO NOS SORPRENDIO UNA VEZ MÁS!
TE LO CURRAS JUANJO,SIGUE ASÍ!!

POR CIERTO ESTAIS TOD@S MUUYYYYY GUAP@S!!

Betty
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PRESENTACION BODY PUMP 71

2009-10-20T15:40:00.003+02:00

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HOY PRESENTACION PUMP 71

2009-10-19T13:59:00.002+02:00

RESERVA TU STEP!!

-RECUERDA LA CLASE DE CICLO HOY SERA A LAS 19. Y LA DE PUMP A LAS 20.15

PROFES DE PUMP...

ALI,DAVID Y BETTY

PRONTO VERAS AQUÍ LAS FOTOS Y VIDEOS

ANIMO Y MUUUUUCHA ENERGIA!!

Betty
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¿¿DESDE CUANDO SE BAILA EN BODY PUMP??

2009-09-24T11:51:00.007+02:00

Hola compis!Muy poquito a poco nos vamos poniendo las pilas en el gym...sé que cuesta empezar pero sabéis que cuando se empieza "ya no se puede parar"
Hay mucha gente perruna que le está costando volver!pero para leer el blog no estáis perrunos,eeeh...
Bueno Mientras os esperamos nos aburrimos un montón la verdad que cada vez lo pasamos peor...una tristeza...joo...tod@s tristes deseando de veros..
Os dejo una muestra de la penita que pasan los pobres...

Hombre...la clase ha sido un poco gay" no podia faltar el trenecito... y bueno por no hablar del bailecito improvisado por el coreografo "Hectorito"

Yo no sé que hacer,empezaron tan tímidos y ahora me encantaría atarlos y amordazarlos!!!!
jajajaja...y lo bien que me lo paso yo?

VUELTA AL GYM!

2009-09-07T13:18:00.003+02:00

PEQUEÑIT@S!

ESPERO QUE EL ESTE VERANO HAYA TENIDO MUCHAS COSAS BUENAS Y MOMENTOS INOLVIDABLES! TAMBIEN ESPERO QUE ESTÉIS CON LAS PILAS CARGADAS PARA LA VUELTA AL GYM!

HOY HAN COMENZADO LAS CLASES! ESTA MAÑANA OTRA COSA NO,PERO CANTAR HEMOS CANTADO JAJAJA ...COMO SE NOTA QUE YA HABÍA MONO DE BICI!

OS DEJO EL HORARIO PARA QUE PLANIFIQUEIS LA SEMANITA JEJE

UN BESITO ,OS ESPERO A TOD@S!

Betty
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ENCUENTRO CON "IVAN MADRAZO" GANADOR DE GH10

2009-08-10T21:43:00.009+02:00

Dedico mi experiencia Gran hermana a todos los seguidores del blog y como no, a los Ivanistas que sois muchos los que visitáis la luna i dejáis vuestros mensajes aquí para Ivan.

Bueno...Lo hablamos esta misma madrugada Ivan y yo, pensábamos el tiempo que hacia que teníamos pendiente nuestro encuentro... pues alrededor de 2 años?como es posible?tan rápido pasa el tiempo?
Como ya sabéis este finde pasado fueron los castings aquí en valencia e ivan estaba allí y bueno, aunque yo debía acudir a verle este sábado, el agotamiento me pudo y me quede en casa...otra vez que dejábamos pasar la oportunidad de darnos un abrazo.

Pero esta vez no fue así,tengo que darte las gracias Ivan que sé que lees mi blog, por esa llamada de madrugada a pesar de tu cansancio y de terminar a las tantas de la famosa quedada en puerto de Sagunto de Ivanistas y Orlandistas.

Eran mutuas las ganas de vernos por fin, para mi Ivan era un amigo pero después de Gh10 yo también era fan suya,Tremenda alegría nos dio vernos fue un abrazo especial de madrugada en un pueblo dormido y silencioso después de tanto tiempo y con todas las cosas q han pasado desde entonces,entre ellas el gran cambio que a dado su vida después de ganar Gran Hermano 10.

Ivan estaba feliz de poder estar andando tranquilo por la calle, sin que nadie le parara ni le hiciera fotos y esa alegría le dio tranquilidad y esa tranquilidad hizo que disfrutáramos de nuestra compañía.

Sigo afirmando la gran persona que es, sigo pensando que fue ganador Indiscutible y confirmo que es adorable (aunque según el yo lo soy más)Me dice que no entiende como no he entrado todavía a la famosa casa y me dice muchisimas cosas bonitas que no os voy a contar...dejadme que me quede algo para mi que siempre os cuento todo!

Tengo que invitaros a que busquéis en youtube "Ivan Madrazo" podréis ver sus colaboraciones en los programas de canal Aragón ,también su programa y bueno pronto sabremos mucho más de él porque me adelanto de sus "nuevos y brillantes proyectos televisivos"

Bueno amigos otra experiencia más que comparto con mi gente de Ribeth a los que adoro y como siempre os digo sin vosotros no seria posible Ribeth fitness porque vosotros sois la gran familia que lo formáis...

Hicimos muchas fotos para colocarlas aquí para vosotros amigos del blog pero os pondré un par de las mas divertidas!

Os quiero! Y como sabéis os espero la ultima semana de agosto para empezar a pedalear juntos!

Muakas a tod@s!

Betty
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RETO SUPERADO!

2009-07-21T21:19:00.003+02:00

Bueno todo empezó a las 9.20 de la mañanita de hoy en la sala de pump y acabamos a las 11.25 en la sala de ciclo indoor ...bueno algunos ..estos son los finalistas ,los que llegaron al final y por eso mismo ,aquí las fotitos de los madrugadores más valientes!!

Gracias a tod@s por madrugar para despedir las mañanitas de Ribeth...os espero en Septiembre "a la misma hora en el lugar de siempre"

Betty
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Las mañanas de Julio

2009-07-16T12:18:00.006+02:00

Bueno...hoy hemos tenido examen jeje Se han examinado Sergio y Hector ...por supuesto con Notable los dos y Ahora tenemos que cumplir un reto al que te puedes apuntar!

Este mes da para mucho pero tb es verdad que muchos os vais de vacas, estamos perretes en general, el calor....Hemos preparado una especie de despedida para las clases de la mañana y esta prevista para El martes día 21, empezaremos a las 9.00 con entrenamiento superior (tracks de boby pump)

y continuaremos con ciclo indoor... tenemos previsto acabar sobre las 11.00 ..Aceptas el reto?

Betty
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UNA CLASE ESPECIAL!

2009-07-14T18:47:00.004+02:00

Éxito en la Master impartida por Juanjo + dj Jose!

Música de los 80 y 90 discos de vinilo...buen rollito!

Una vez más las sonrisas y la energía inundan Ribeth Fitness

¿Te lo has perdido?!

El curso que viene tendrás la posibilidad de disfrutar de las Mejores master ya que cada año nos superamos!

Feliz Veranito!

Betty
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CUENTASELO A TUS AMIGOS!

2009-07-03T19:10:00.002+02:00

ESTE VERANO NO PIERDAS LA FORMA EN AGOSTO
ENTRENA EN RIBETH FITNESS POR TAN SOLO 20€

CUENTASELO A TUS AMIGOS!

(OFERTA VALIDA PARA SOCIOS Y NO SOCIOS)

Betty
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MASTER CLASS CICLO INDOOR "REMEMBER" EN DIRECTO

2009-07-03T11:48:00.006+02:00

SI CHIC@S EL DÍA 14 A LAS 15.30 Y HASTA LAS 16.45 PODRÉIS DISFRUTAR DE ESTA CLASE IMPARTIDA POR JUANJO A LA QUE SE LE SUMA "DJ jOSE LUIS "QUE ESTARÁ PINCHANDO LA MEJOR MÚSICA EN DIRECTO SOLO PARA VOSOTR@S...
¿TE LO VAS A PERDER?
APUNTATE EN RECEPCIÓN O POR TELF DESDE EL DÍA 13

FELIZ VERANITO A TOD@S !
LOS QUE YA OS HABÉIS IDO DE VACAS RIBETH OS ESPERA EN SEPTIEMBRE
BESOTES

Betty
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Cenita 20-junio-09

2009-06-22T16:15:00.004+02:00

Hola a tod@s!
Aquí os dejo algunas de las pocas fotos que hicimos..se ven un poco mal porque eran de movil...
Faltasteis muchos... una fecha un tanto extraña ,san Juan...en fin...pero los que estuvimos lo pasamos muy bien y cenamos genial!

A la próxima espero estéis muchos de los que no vinisteis pues os eché de menos!

Betty
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POLE DANCE FITNESS - CLASE INTENSIVA ESPECIAL PRINCIPIANTES 13-06-09

2009-06-15T21:26:00.000+02:00

Betty
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Body pump 69 Ribeth 19.30 en Acción!

2009-06-01T20:17:00.005+02:00

Buenas noches!
Aquí os dejo este vídeo que está recién salido de horno...
Para que veáis de cerca la energía que se respira en RIBETH
Por cierto chicos...no me deis las gracias...Sé que soy buena haciendo primeros planos...

MODIFICACIÓN DE HORARIOS

2009-06-01T07:23:00.004+02:00

Buenos Días compis!
¿Que tal el finde?Ya tenemos aquí el calor!Empieza el mes de junio...
Hoy os traigo información "hay modificación de horarios" para junio y julio,en principio solo les afecta a l@s que vienen o piensan venir estos meses a las clases de las 9.30 de la mañana.

CICLO INDOOR -9.30
Lunes Miércoles y Viernes.
BODY PUMP -9.30
Martes y Jueves.

El resto de momento seguirá igual.
Espero que tengáis un buen inicio de semana repleto de energía.

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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QUE TRIUNFE EL AMOR!

2009-05-29T12:14:00.006+02:00

Mi querida gente!
Comienza el finde! Bien para los que podemos descansar un poquito y un poquito peor para los que trabajan pero...
Primero felicitar a los que aguantasteis los 75 minutos en la clase de ayer noche y ahora también felicito a los aguantasteis sin protestar que serian...umm…a ver… 1!!! jajaja
Tengo una noticia interesante! Algun@s ya le conocéis y otr@s le podréis conocer muy pronto en tv!Nuestro Chemita se nos va a Hombres y mujeres en tele5 como pretendiente!

No lo termino de entender, pues en Ribeth ya tiene algunas admiradoras jejeje también es verdad que puestos a pedir le gustaría conocer a una chica que haga Pole dance así que ya sabéis chicas...
Lo que os aseguro es que nos vamos a reír con él y bueno dentro de muy poquito seguiremos sus pasos por las tv de Ribeth apoyaremos a "Chemita" (es pequeño el niño) y esperaremos a que la tronista esté a su altura (y no a su anchura)
Teddy ya es amigo de Chemita y lo celebró conmigo con su nueva lección aprendida "chócala".

Betty
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LA ALIMENTACIÓN Y EL DEPORTE DÍA A DÍA EN RIBETH FITNESS

2009-05-25T14:26:00.003+02:00

Chicos y chicas deportistas que vais al gym día si y día también, Hablemos de eso que tanto nos preocupa.
Es cierto que esperamos hasta el último momento para rematar la faena y el esfuerzo en el gimnasio.
Te vas cuidando durante el año pero mayo y junio no se perdona para el esfuerzo final esa tripita que asoma hay que eliminarla!
Estamos hartísimos de oír que no comer no soluciona nada y menos para unos deportistas como nosotros solo hace falta un poquito de fuerza de voluntad y no como las dietas normales para no comer al contrario fuerza de voluntad para comer las 5 comidas mínimo uno de los principales errores que cometemos TODOS.
Tenemos que hacer trabajar al organismo para incrementar el gasto calórico y eso se consigue comiendo varias veces al día sin dejar que pasen mucho más de tres horas entre comidas.
Un Desayuno de hidratos limpios sin grasas saturadas nos ayudará a empezar el día a “súper a tope”
Ok! Un ejemplo
-Un zumito de naranja...mmm si tienes tiempo lo exprimes acompañamos de tostada siempre integral (viva la fibra) con un chorrito de aceite de oliva o con mermelada light.
Seguimos con la energía en el almuerzo hay que aprovechar y cargar las pilas por las mañanas
-Un sándwich integral con atún o pechuguita de pavo (mucho mejor que rosquilletas)
La hora de la comida es buena para añadir proteínas recuerda que eres deportista y tu musculo necesita alimentarse también añadimos hidratos limpios como pasta o arroz en cantidades pequeñas.
-Una ensaladita verde acompañada de Un filete de pollo ya sea pechuga o muslo Asado o plancha con un puñadito de arroz blanco o pasta será ideal para aguantar por la tarde la caña al cuerpo y además estamos comiendo bajo en Grasas.

Por la tarde dependerá el entrenamiento. Si es pesas o body pump tomate algo de proteína ya sea batido o fiambre de pavo o yogur desnatado.
Si lo que te espera es aeróbico tipo ciclo indoor, correr o elíptica, mejor que meriendes algo de hidratos tipo sándwich de atún o pavo si quieres optar por algo mas rápido podría ser barrita de cereales zumo o varias piezas de fruta.
Llego la noche Vamos a dejar los hidratos a un lado a no ser que madrugues mucho y hagas deporte por la mañana.
-Ideal verduras Asadas hervidas o al vapor acompañadas de una buena proteína como la que aporta el pescado. Las ensaladas también funcionan siempre que no lleven maíz, pan o cosas que aporten demasiadas calorías. Las tortillas de claras al micro están buenísimas y es súper rápido para cuando vienes del gym con “un hambre que da calambre”, si no te apetece cortar verduras también venden bolsitas con verdura natural ya cortada y sin nada añadido con solo 5 minutos de hacen al vapor en el querido micro.

Evitaremos la sal controlaremos las grasas saturadas y evitaremos los hidratos de carbono por la noche ya que para dormir no necesitamos energía, ósea nada de pasta, de frutas, de patatas ni de pan.

Bueno chic@! Espero que al menos te hayas motivado para empezar tu puesta apunto para el verano! Aunque tod@s l@s Ribether@s estáis ya estupendísim@s!!!

CUMPLE DE HECTOR!

2009-05-20T21:51:00.003+02:00

Hola chic@s! Lo sé, sigo en el limbo y no escribo tan a menudo pero no sabéis la de cosas que llevo en esta cabeza posada sobre los hombros!
Aprovecho para comprometerme, pues much@s de vosotr@s me estáis preguntando por el tema de "La alimentación y el deporte" así que esa será la próxima entrada del blog.
Ahora otro temita pendiente!
El cumple de Héctor!! Aquí con su camiseta nueva !Mi Zipi ya es un añito más mayor oooohhh…

Un beso a tod@s ,Ah mañana jueves os espero en la bici a las 20.30!
Muuuuacks!

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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A LAS MAQUINAS DE RIBETH FITNESS

2009-05-08T11:14:00.006+02:00

Hola chic@s!
Ya viene el calorcito y en Ribeth se nota, tenemos un montón de caras nuevas que espero de corazón que cumplan sus propósitos se integren y se sientan como en casa!
Las caras de siempre están que se salen ya se empieza a notar esa constancia y la energía es desbordante!

Ya sabéis que Rafa estará un mesecito sin dar la clase de los jueves, se que lo echareis de menos pero cuando vuelva lo cogeréis con mas ganas!.
De momento tengo que decir que Anoche en la clase de indoor en la que sustituí a Rafa me sentí genial e incluso me entro un poquito de melancolía me di cuenta de "lo mucho que os echo de menos"!!

A lo tonto hace casi 6 meses que ya no doy clases por la tarde y bueno lo de ayer fue un pinchacito de energía lo que todo instructor quiere en su clase
-Entrega y esfuerzo
-Conexión y sonrisas
-Energía positiva(de esa que se nota en el ambiente) Concentración y un montón de cosas más que me disteis sin daros cuenta!

Personalmente me siento muy afortunada de conocer un poquito de cada uno de vosotr@s y una vez más os doy las gracias a tod@s por ser parte de Ribeth.

Ahora que viene el veranito y que todos queremos machacar el abdomen Tengo una proposición para tod@s los que asistáis el jueves que viene a indoor ...consiste en una sesioncita de 15 minutos de abdomen al finalizar la clase ,os apetece? Espero que si!
Aquí algunas fotos de los profesionales que estuvieron ayer,lastima que no pude cazar a todos al salir!

Me falta algo...¿os he dicho que os quiero? ¿no? Pues eso... que os quiero!

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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VELADA EN RIBETH SABADO16 DE MAYO A LAS 18.00

2009-05-07T17:17:00.003+02:00

¿TE LA VAS A PERDER? TENEMOS QUE ANIMAR A LOS COMPETIDORES DE RIBETH QUE SEGURO QUE DEJAN EL LISTON MUY ALTO!

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
www.ribethfitness.com

SUPER PAPI AL ATARQUER

2009-05-05T12:00:00.011+02:00

Hola principit@s!

Parece que se acabaron los puentes y volvemos a la marchita ,hoy quiero homenajear a un Ribethero Fiel, Sergio, Recientemente fue papá de una niña preciosisisma y además de buen alumno y compañero todos pensamos que va ser un padre estupendo,esta mañana me he permitido el lujo de hacerle un super reportaje,la verdad que se presta! Eres genial!

También he inmortalizado a nuestro Hector con toda la parafernalia que se monta en el pump(me encanata),quien dice que por la mañana no hay energia?? No será por estos ribetheros"

y bueno aquí también el tunning de David que hoy a vuelto despues de algunas semanas...ya lo echaba de menos! Menudo Tunning ¿quieres uno? tendrás que lesionarte primero"esto es para que no os hundáis cuando os lesionáis ,todo tiene su parte divertida!Que se lo pregunten a Ali,un besito desde aquí punte rebuenA!

Bueno chic@s tambien quiero hoy manadar muchos besitos a tod@s los ribetheros en general porque cada vez sois mas los que confiais en Nosotros y haceis de Ribeth una gran familia !!

Os animo a que entreis en las clases colectivas y disfruteis con los compis y monitores,vosotros le dais color al gym y las tardes estan repletas de alegria y energia!

Besos especiales para estos numeros que son ya una parte inolvidable de mi corazoncito maquinero.Estoy Segura de que me dejo muchos más pero jo sois tantos!!!

15,31,247,424,839,411,664,1048,933,266,1464,1465,236,1042,1204,537,538,489,469,252,473,1514,827,1428

209,1552,924,925,80,740,1085,1514,1513,1268,334,1506,661,1174,320,1208,639,1079,830....y muchiiisimos más!!

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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RIBETH FITNESS SIEMPRE ES NOTICIA

2009-04-27T09:02:00.005+02:00

AQUI EL ENLACE PUBLICADO EN EL PERIODICO 20MINUTOS
http://www.20minutos.es/noticia/465081/0/pablo/segarra/valencia/

PILATES

2009-04-23T21:37:00.005+02:00

En las clases de pilates hay siempre sonrisas para todos.
Además de trabajar, Patri se encarga de que se lo pasen lo mejor posible,Aqui unas fotitos de Uno de los grupos de pilates con nuestra simpatica profesora.

RETO NIKE -RIBETH MADRUGA LUGAR" KILOMETRO 6" APROXIMADAMENTE

2009-04-16T21:23:00.002+02:00

Y MAÑANA SEREMOS MÁS! TE ANIMAS??

oh, Ché que guay!!

2009-04-14T20:00:00.003+02:00

PRESENTACIÓN 69

2009-04-02T08:16:00.008+02:00

QUIERO AGRADECER A TOD@S SU PRESENCIA EN LA PRESENTACIÓN DE PUMP 69 Y SUS GANAS DE TRABAJAR ASÍ COMO DE DIVERTIRSE(ES LO IDEAL)

BODY PUMP 69 YA NOS HA DEJADO HUELLA AHORA HAY QUE DISFRUTAR DE SU MÚSICA Y ENTRENAMIENTO.

NO OLVIDES,EL TRABAJO POTENTE DE LAS SENTADILLAS,LA INTENSIDAD DEL PECTORAL ,EL TRABAJO POTENTE EN LOS REMOS DE ESPALDA BAUTIZADA COMO "OH CHÉ QUE GUAY" ESE LUNCH QUE NO PASA DESAPERCIBIDO Y BUENO AQUÍ ALGO QUE MARCARA POR SIEMPRE LA CANCIÓN DE BÍCEPS!!

GRACIAS A TOD@S!! ALI Y YO NOS FUIMOS MUY CONTENTAS PORQUE LA BUENA ENERGÍA QUE TRANSMITISTEIS!!

POLE DANCE FITNESS

2009-03-27T22:06:00.003+01:00

Esta fué muyyyy buena!

2009-03-24T21:05:00.001+01:00

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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Resaca fallera...Seguimos quemando!

2009-03-23T21:06:00.006+01:00

Hoy me apetecia hacer una visita y grabar un video espia de esos inesperados!Ribeth esta contento porque a vuelto todo el mundo con mucha energía después de las fallas...(bueno ..mucha mucha..tampoco) Yo quería un famoso "eh" y no he pillado ni uno, esto parece una clase de gente formal joooo!!!

Bueno que nadie se queje que salís super wap@s!!!

Hay otro video en facebook! busca busca! jeje

Oye el 337 que mono a salido..fijaTe ...839 Mira quien esta en tu bici! (ten amigos...)

os puñeteo pero os quiero.

Betty.

LOS MEJORES CON RIBETH FITNESS

2009-03-18T17:18:00.003+01:00

RIBETH UNE A LA BUENA GENTE Y DE ESO PUES TENEMOS MUCHA! ENTRE ELLAS TENEMOS LA SUERTE DE CONTAR CADA DÍA CON "SóNIA VALIENTE" YO DIRIA QUE TODA UNA PROFESIONAL Y AL IGUAL QUE DISFRUTAMOS DE SU PRESENCIA QUIERO INVITAROS A QUE DISFRUTÉIS DE SU COLUMNA EN 20MINUTOS.ES A PARTIR DEL VIERNES DÍA 2O
www.20minutos.es/valencia
Y ES QUE COMO DICE SóNIA "ADEMÁS DE CULTIVAR EL CUERPO HAY QUE CULTIVAR LA MENTE"

UN BESITO A TOD@S Y OS ESPERO EL LUNES FALLERIT@S

Betty
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ESPECIAL ACONTECIMIENTO

2009-03-11T20:37:00.004+01:00

HOLA!HACE TIEMPO QUE NO OS CUENTO COSITAS PERO YA SABEIS QUE ANDO LIADA CON TANTO BLOG Y ME ES IMPOSIBLE ACTUALIZAR DIARIAMENTE PERO HOY HE SACADO UN TIEMPECITO PARA CONTAROS...
SABEIS QUE ANDO LESIONADA(GAJES DEL OFICIO)Y EL VIERNES EN BODY PUMP A LAS 9.30 IMPROVISAMOS PROFE!
MENOS MAL QUE ESTABA DAVID DISPUESTO A SUBIRSE A LA TARIMA!
FUÉ DIVERTIDO(MAS PARA MI)ESTABA AL FONDO DANDOLE LAS INDICACIONES...RESULTADO FINAL?
LO SACARON A HOMBROS!

MUY BIEN...GRACIAS DAVID!

Betty
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LAS MAQUINAS DE PURA VIDA

2009-03-05T12:51:00.003+01:00

PEAXO VIDEO...

Betty
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RECORDATORIO DE VIDEOS ESPIA

2009-02-26T14:18:00.000+01:00

Betty
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QUE HACES ESTE VIERNES?

2009-02-26T09:23:00.002+01:00

NO TIENES PLANES?? POR SOLO 8€ VEN A MIRROR A VER EN DIRECTO A DOCTOR PITANGÚ, NO DEJES PARA LA OPORTUNIDAD DE VER A ESTE GRUPO VALENCIANO QUE YA ESTA EN LOS 40PRINCIPALES.COM TB LOS PUEDES VER EN SOL MUSICA!
NOS VEMOS ALLÍ!

Betty
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PROXIMAMENTE

2009-02-23T21:17:00.004+01:00

LO ESTABAS ESPERANDO...SEGURO QUE YA NO RECUERDAS AQUELLA DE 2006 PERO ESTE AÑO VIENE GORDA MUYYY GORDA!

MASTER CLASS BODY PUMP

NO TE LA PUEDES PERDER

PROXIMAMENTE MAS INFORMACION

Betty
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2009-02-19T13:45:00.001+01:00

Betty
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Un martes Cansado

2009-02-10T22:24:00.003+01:00

Buenas noches chic@s!

O acabas de llegar a casa y después de cenar te has enganchado con "la luna" , has madrugado y estas leyendo "mi luna" o simplemente has llegado culaquier día a cualquier hora ,sea del modo que sea gracias por visitar el blog, es raro q escriba por la noche pero al terminar la clase me he quedado con ganas de... mas! jeje

Si has venido a clase de bici imagino que no te has quedado con mas ganas de mi, lo sé, pero para eso estoy para tener yo " las ganas de ti" y aquí me tienes escribiendo y pensando...

"Que les a pasado hoy a la gente de la bici??" estaban cansados con ganas de acabar ...bueno algun@ q otr@ aún cantaba "como te mueves" ...También me gusta recibirte todos los días unos mas serios otros mas alegres pero es muy bonito formar parte de tu día ya que tu también eres parte del Mio.

Me gusta...hoy no quería acostarme sin contarte a ti que me lees tan a menudo, que me encanta ese parte del día que pasas en Ribeth Fitness.

Si tienes algo bonito que contarme hazlo aquí en el foro o en le blog si por el contrario tienes quejas o cosas feas que decir y no te puedes reprimir prefiero que lo hagas en mi email pero tú desahogate ...:-)

Gracias a tod@s los que siempre teneis cosas bonitas para mi sean emails,blog o palabras...
Buenas noches!
Betty
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MI AMIGO IVAN (gh10)

2009-02-09T12:46:00.007+01:00

Bueno chic@s hoy va para Iván ahora conocido como "Ganador de Gran Hermano 10",Que hace muy poco entró en el blog y vio todos los comentarios que escribisteis en su apartado

A los que habéis seguido el reallity sabréis de sobra como a sobrevivido Iván a las nominaciones y aunque mucha gente me comenta que al principio "no lo podían ver" poco a poco se han dado cuenta de que se estaba pintando el cuadro al revés.

Yo pensaba que tras ganar el concurso no sabría de él en mucho tiempo y en cambio el otro dia me dejo un mensajito en el Messenger de madrugada como acostumbra jeje dándome señal de vida eso me hizo muy feliz pero mas feliz me hizo recibir su llamada el sábado a las 14.30 antes de salir para el bolo que tenia en Toledo.

-quien sooy?
-quien eres?
-Iván...
-Iván?!!Me quedo muerta! y blabla blabla blabla...

Esta más que confirmado Iván es Grande tiene un corazón que no le cabe en el pecho, que si, que no se calla lo que piensa pero mejor eso no? era un concurso no "una casa de amigos"porque a los amigo los cuida y mucho. En cambio después de todo el que mas corazoncito y mas Ha expresado sus sentimientos a sido el ...no me digáis que no conocéis a nadie que no haya reído o llorado con Iván? Yo soy una de ellas. Me contaba que cuando hace un bolo acaba muy cansado pero que no es capaz de decir no a una foto o un autógrafo.
Está muy agradecido con todo el mundo no se da cuenta de que se lo ha ganado.

Pronto vendrá a Valencia y me ha dicho que nos haremos fotos para RIBETH FITNESS ósea vosotros.

Os dejo estas fotitos interesantes...

El desayuno del domingo antes de entrar en la casa de GH junto a Marco su amigo y defensor(ahora novio de Gisela!)

Otra de su trabajo como modelo en la campaña de tommy y corte ingles

y la ultima la experiencia mas inolvidable de su vida hasta hoy!

UNA VEZ MÁS IVAN... ERES GRANDE! te quiero amigo!
Betty
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MASTER 1º ANIVERSARIO Y ALGUNA MÁS...¿TE ACUERDAS?

2009-02-05T15:34:00.005+01:00

PARA QUE OS DEIS UN PASEO POR EL TIEMPO....
ANTIGUOS COMPAÑEROS... ALGUNOS MARCHARON A OTRAS CIUDADES Y DEJARON SU HUELLA EN NUESTRO CORAZONCITO, OTROS SIGUEN Y LOS QUE VOLVERAN!!

SIEMPRE CON HUMOR...

Betty
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Nuevos Compis en Ribeth

2009-02-04T21:21:00.003+01:00

Sabéis que Ribeth esta creciendo y son muchas las personas que están confiando en nosotros como vosotros lo hicisteis en su día. Me gustaría pediros de corazón que seáis comprensivos y os comportéis lo mejor posible con los nuevos compañeros que se están incorporando.
Recordad vuestro primer día…toda esa gente parece conocerse años, que no se cansan y casi parecen deportistas de elite y los nuevos nos sentimos tan atrás... y vemos casi imposible hacer algún día lo que ellos hacen…para todas las personas nuevas
Os animo a que os involucréis porque la gente de Ribeth es muy maja y os acogerá encantada "porque nos gusta ser una piña" o "un pelotón" también quiero que sepáis que nadie en RIBETH es "mas que nadie" y nadie tiene su "sitio de step" ni "su bici" ni "su taquilla" porque todos pagáis lo mismo por lo mismo.

Cualquier cosita me teneis allí para lo que os pueda ayudar.
Hasta pronto!
No te pierdas la entrada de "MASTERCLASS 3ºANIVERSARIO"

Betty
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MASTER CLASS 3º ANIVERSARIO

2009-02-04T18:59:00.009+01:00

Hola Compis!Hoy quiero felicitar a tod@s los que vinisteis a la master y os quedasteis hasta el final.
Como sabéis la Master aniversario es una clase especial en la cual Ribeth os regala su tiempo su ilusión y todo lo que esta en su mano,por eso agradecemos la asistencia a la gente que la disfruta y lo sabe valorar como el regalo que es.

Ayer fué otro día especial donde cumplian años 4 personitas más con Ribeth

Fué Mªjose quien Después de un duleo en la tarima con Javi,Ganó el Mes gratuito en Ribeth

Aquí las fotos del duelo

...las demás las podéis ver en esta carpeta

VIDEOS EN ESTE ENLACE

http://www.youtube.com/user/FANTUBETH

EN LA PARTE IZQUIERDA DE LA PAGINA EN "ULTIMAS ACTUALIZACIONES"

Betty
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MASTER CLASS MARTES DIA 3

2009-01-31T11:36:00.006+01:00

ASI DE INCREIBLE! HOY SABADO 1º DIA PARA RESERVAR "SE HAN AGOTADO LAS BICIS"

LO SIENTO POR LOS QUE NO TENEIS BICI :-(

LOS QUE YA TENEIS OS RECUERDO QUE SI FALTAIS TENDREIS QUE AVISAR CON BASTANTE ANTELACIÓN ,YA QUE MUCHA GENTE SE HA QUEDADO ESPERANDO Y PODRIA TENER LA OPORTUNIDAD DE ASISTIR,SI NO AVISAIS TENDREIS 1 PENALIZACIÓN - "NO SE OS RESERVARA BICI EN UNA SEMANA"
ASI QUE PORTAROS BIEN Y SER FORMALES POR EL BIEN DE TODOS.

POR LO DEMÁS ESPERO QUE LO PASEIS GENIAL PORQUE LOS PROFES VAMOS A PONER TODO NUESTRO EMPEÑO PARA QUE SEA UN 3º MASTER ANIVERSARIO INOLVIDABLE...

OS ESPERAMOS!!

RIBETH FITNESS YA FORMA PARTE DEL DÍA A DÍA DE MUCHOS DE VOSOTROS COMO ESTE BLOG "TOCAR LA LUNA" ASÍ QUE ESTE VIDEO TE RESULTARA MUY FAMILIAR...RIBETH TE ESTA ESPERANDO!ENTRA...

FELIZ FINDE!

RIBETH FITNESS OS PRESENTA A -DOCTOR PITANGÚ-

2009-01-29T15:55:00.015+01:00

HOLA CHIC@S !OS TRAIGO COMO SIEMPRE COSITAS FRESCAS PARA ENTRETENEROS
EL FINDE Y QUE MEJOR QUE BUENA MUSICA
TENGO EL ENORME PLACER DE PRESENTAROS A ESTE GRUPO VALENCIANO LLAMADO DOCTOR PITANGÚ AL QUE ESTOY SEGURA HABREIS VISTO EN LAS TV DE RIBETH FITNESS OS CUENTO...
PARA MI ORGULLO, JOSE (CHICO DEL FONDO) ES UN VIEJO AMIGO QUE PERTENECE A UNA FAMILIA A LA QUE ADORO, SOLO PUEDO CONTAR QUE TODO EMPEZÓ CON MUCHA ILUSIÓN Y SIN DEMASIADA AMBICIÓN,PACO EL GRAN HOMBRE CABEZA DE FAMILIA QUE TANTO QUIERO ME REGALO LA PRIMERA MAQUETA RECUERDO QUE ME PREGUNTABA...BETTY ¿TU CREES QUE ESO DEL GRUPO TIENE FUTURO? Y YO ME REIA POR SU TAN SERIA PREOCUPACIÓN ANTE EL FUTURO DE SU HIJO AL QUE JAMAS LE IBA A FALTAR DE NADA...ESCUCHE LA MAQUETA Y ME GUSTO MUCHO PERO NUNCA PENSE QUE LOS VERIA HOY EN LOS MEJORES CANALES MUSICALES DE TV CON ESOS VIDEOCLIPS DE TAN ALTA CALIDAD ADEMÁS DE EN LA RADIO POSICIONANDOSE COMO "LOS MAS MEJORES QUE SON"

LO MEJOR DEL HAPPY ROCK SE LLAMA DOCTOR PITANGÚ ESCUCHA SU DISCO "NATURAL" EN www.doctorpitangu.com

NO TE PIERDAS SU CONCIERTO EN VALENCIA EL DIA 27-02-2009 EN "MIRROR"
FELIZ FINDE A TOD@S !

PARA DESPEDIRME UNO DE SUS VIDEOCLIPS "NATURAL" QUE ME ENCANTA!
BUENA MUSICA y GENTE GUAPA ¿QUE MAS QUEREIS?

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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DESPEDIDA DE LORENA

2009-01-27T19:52:00.002+01:00

Hola chic@s! El pasado finde nos fuimos de despedida ,Lorena nuestra mañanera no supo lo que hizo al invitarnos a su despe!Pero desde aqui se lo agradezco y os muestro alguno de los momentos mas lokitos de la noche ,por cierto es imposible acabar la noche sin ir al parque se a convertido en un vicio!

Lorena Esta ya en NICARAGUA desde España te mandamos besitos y te esperamos a la vuelta como una mujer felizmente casada!

2009-01-27T19:52:00.001+01:00

Hola chic@s! Este finde nos hemos ido de despedida ,Lorena nuestra mañanera no supo lo que hizo al invitarnos a su despe!Pero desde aqui se lo agradezco y os muestro alguno de los momentos mas lokitos de la noche ,por cierto es imposible acabar la noche sin ir al parque se a convertido en un vicio!

Lorena Esta ya en NICARAGUA desde España te mandamos besitos y te esperamos a la vuelta como una mujer felizmente casada!

FELICIDADES IVAN MADRAZO! GH10

2009-01-23T21:13:00.003+01:00

Tu Supernena valenciana y la gente de mi blog te felicitamos!

MASTER CICLO INDOOR 3º ANIVERSARIO

2009-01-23T13:27:00.004+01:00

LA MASTER YA ESTA AQUÍ! GRACIAS A VOSOTR@S UN AÑO MÁS!

PEDAZO DE MASTER CLASS PARA EL DIA 3 DE FEBRERO A LAS 20:00 DE LA NOCHE COMO SIEMPRE LLENA DE RISAS Y SORPRESAS!
ESTE AÑO RETATE 2 HORAS DE PEDAL.

NO QUEREMOS QUE TE CANSES MUCHO PERO SI QUE TRABAJES DURO A LA VEZ QUE TE DIVIERTES,PARA ELLO LE HEMOS PEDIDO A FRAN(MARTES 20.30)UN HUECO EN SU TARIMA Y NOS UNIMOS LOS PROFES JUANJO (MARTES Y JUEVES 15.30)AL QUE MUCHOS AÚN NO TENEIS EL GUSTO DE CONOCER Y "LA YO" BETTY (LUNES Y MIERCOL 9.30)ASÍ QUE
ESTAREMOS AHÍ PARA ANIMARTE Y DARTE PEQUEÑAS DOSIS DE...¿TARTA? AH NO! QUERIA DECIR "ENERGIA"

APUNTATE A LA MASTER EN RECEPCION O LLAMANDO A PARTIR DE LAS 10.00 DE LA MAÑANA DEL SABADO 31

UN BESOTE GRANDOTE Y HASTA PRONTO!!

POR CIERTO MANDO COLLEJAS A LOS SIGUIENTES NUMEROS QUE ULTIMAMENTE SE PORTAN MAL CONMIGO... ADEMAS VAN POR ORDEN DE ODIO JAJJAA QUE NOOOO....

933 -1552 - 924 - 135 - 782 - 664 - 209 - 80 - 839 - 115- 946 - 424

Y ME DEJO UNOS CUANTOS PARA OTRO DIA!

ALA! ALA! Y ALA! :-p

Betty betsyvalla07@hotmail.com
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Sexy divertido...que mas necesitas?

2009-01-21T13:08:00.002+01:00

Hola chicos! Se que os tengo un poquito abandonados por el blog pero es que se acerca la hora del pole y es necesario que todas las chicas conozcan algo que no a hecho mas que empezar y bueno para vosotros los chicos pues...al menos os alegráis la vista! jeje aprovecha ahora porque a las chicas que practicaran en Ribeth no las veréis! jeje
Por cierto no olvideis que
"Las chicas no sudamos ,brillamos"

betty-poledancevalencia@hotmail.com
www.bettypole.blogspot.com

En febrero empezamos!

2009-01-09T09:09:00.011+01:00

YA PUEDES CONOCER ALGUNOS DE LOS PASOS DE BAILE DE POLEWOMAN

Entra en ESTE ENLACE!
http://bettypole.blogspot.com/2009/01/pasos-de-baile-polewman.html

MIRA COMO SE LO MONTAN EN HONG KONG!!

En Enero empezamos con el mero" jeje...

2009-01-02T18:54:00.007+01:00

Buenas Tardes! Ya estamos en el año "9”...uff si parece que fue ayer q era 2008 (o fue ayer? no ayer no...No os lieis...jajaja
Pues entro para desear que os recuperéis prontito de la fiesta de fin de año y cotillearos un poco de como fue la mía...
Muy tranquila, era justo lo que necesitaba este año estar con gente que me importa mucho y disfrutar de esos dos días en un chaletito precioso! Fue una cena muy sana que si Gambas cocidas, gambitas peladas, gambones a la plancha gambetas al ajillo, gamborroides al mascleton, gambotas rebozadas, gamberreo que te peo...
Bueno ya sabeis lo mismo que la mayoría de los españoles todo para recordarnos que en el 2009 tenemos que hacer menos "el gamba" q en 2008..
El momento de las Uvas estuvo bien pues las tomé peladas sin pepitas e infantiles para no atragantarme. Para Teddy tampoco estuvo mal ya que se tomo sus 12 montoncitos de arroz especial "paperros"
El primer dia del año lo empecé cogiendo unas naranjitas para mi primer desayuno de 2009.
Espero veros muy pronto por aquí, a la gente de la tarde la voy a echar mucho de menos!
Nuestros Lunes cañeros jooo...Pero Seguro que alguna tarde Sudamos juntos de Nuevo!
Besos a tod@s!

FELIZ 2009 Y QUE RIBETH LO VEA!

2008-12-31T13:34:00.004+01:00

Que el año que viene venga repleto de energía

salud humor amooorr y mucho pole dance!!

NOCHE BUENA DE INDOOR

2008-12-26T17:49:00.002+01:00

Hola a tod@s! Gracias por vuestras felicitaciones de email y sms!!Me alegra que os acordeis de mí en estas fechas cuando estais rodeados de vuestra familia.

Aquí os dejo la foto de los campeones que compartieron conmigo la mañana del día 24 y además aguantaron las 2 horas de ciclo!Unas maquinas! Gracias y FELICES FIESTAS A TOD@S

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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GRACIAS 2008 "SENSACIONES VIVENCIAS Y EMOCIONES"

2008-12-19T18:35:00.004+01:00

Se acerca la Navidad, se acaba el año y un año más para el recuerdo.
Hoy es un día de reflexión en el que me he acordado de muchísimas personas que quiero, personas que tengo a mi lado día a día como podéis ser vosotros y personas que he perdido.
No quiero olvidar este año tan rápido porque me ha aportado muchas cosas buenas y entre esas cosas estáis muchos de vosotros que estáis “tocando la luna día a día” conmigo.
He reunido recuerdos, vivencias, sentimientos y sensaciones que me habéis regalado Durante este año 2008
Quiero compartir mi regalo Con vosotros y desearos al igual que yo que os quedéis solamente con los buenos momentos y reciclemos el resto para que en el 2009 tengamos muchos más de estos momentos.
FELICES FIESTAS A TODOS
Betty

DÍA DE NOCHE BUENA CICLO A LAS 9.30

2008-12-18T13:06:00.003+01:00

PARA COMPENSAR LA CENA DE ESE DÍA LA CLASE DE CICLO SE ALARGARA HASTA....
QUE EL CUERPO AGUANTE!
TE ATREVES????
TE ESPERO!
RESERVA TU BICI EL MARTES A PARTIR DE LAS 17.00

TEDDY Y SUS GAFAS DE SOL -VIDEO 1-

2008-12-18T11:50:00.002+01:00

HOY VA PARA "MIS CHICOS" DE LA MAÑANA

2008-12-17T13:25:00.008+01:00

DE VERDAD QUE ESTOS "HOMBRES" SE LO HAN GANADO A PULSO! Chicas sabeis que tengo Razón...ZIPI Y ZAPE,EL LEÓN DE RAMÓN ,LOS CULITOS BOYS Son todos unos soletes

"Son pokos pero lokos" y aqui esta la prueba.

Y como no la Grupal de ese día que fué una mezcla de mascaras ,pelukas camisetas con Lema! aquí os dejo todo,esque no dejais de sorprenderme!pensé que la loka era yo pero....

MODIFICACION DE HORARIOS PARA ENERO-2009

2008-12-15T18:20:00.003+01:00

PIDE EL NUEVO HORARIO EN RECEPCIÓN
ESTOS SON LOS CAMBIOS PREVISTOS LO DEMÁS SIGUE IGUAL.
9.30 - MARTES Y VIERNES BODY PUMP
15.30 LOS LUNES AC.FISICO MIERCOLES Y VIERNES PILATES
19.30 MIERCOLES CICLO INDOOR 20.45 BODY PUMP
20.30 JUEVES CICLO INDOOR
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"Bad Santa"¿?...LA NAVIDAD HA LLEGADO A RIBETH

2008-12-15T18:07:00.005+01:00

Sin Palabras!Así me he quedado despues de ver a estos "santas" en la clase de ciclo de las 9.30!

¿ESCUELA DE BAILE O GYM?ME QUEDO CON LOS DOS!

2008-12-12T20:07:00.003+01:00

¿EL POLE TE PARECE DIFICIL E INACCESIBLE POR SUS ACROBACIAS EQUILIBRIOS ETC?
SI LO QUE QUIERES ES BAILAR TE GUSTARÁ LO QUE ESTAMOS PREPARANDO PARA DESPUES DE FIESTAS...
MUY PRONTO TENDRÁS LA OPORTUNIDAD DE DISFRUTAR DEL BAILE "CON POLE" COREOGRAFIAS DIVERTIDAS SEXYS ATREVIDAS Y MUY MUY BAILADAS APTAS PARA TODAS!

NO DEJES DE INFORMARTE EN
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Betty
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ASÍ FUE EL DIA DE"LA MASCOTA DE TU MASCOTA"

2008-12-11T11:23:00.004+01:00

Bueno, primero me asuste un poco al ver que la clase estaba llena de pequeños bichejos y sus supuestos dueños no estaban...pensé que me tocaría dar la clase para estos bicharracos! Ahí estaban todos colocaditos en su step...menuda fiesta llevaban cosa que es normal, les habían sacado de sus habitaciones, cajas o armarios para traerlos a Ribeth!

En Fin... al final sus amos salieron de algún sitio y aquí estaban una vez mas fichando en el día de
“La mascota de tu mascota”.

El martes que viene a las 9.30 es el día de ”las mascaras” eso dicen…pelucas, antifaz lo que quieras pero algo que te distinga tienes que llevar, si vienes ya sabes… sino el raro serás tú!!
Yo creo que me pondré solo la goma porque el careto ya lo tengo!

Betty
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SE ACERCA EL 3º ANIVERSARIO DE RIBETH FITNESS

2008-12-09T13:48:00.005+01:00

¿TE ACUERDAS? YA HACE UN AÑO!VES ENTRENANDOTE PARA LA MASTER CLASS 3ºANIVERSARIO
EN... FEBRERO -2009

Que ilusión me hace ver este video y ver que muchos aún estais con nosotros ver que algunos que erais conocidos hoy sois amigos!
Es cierto que faltan algunos como Sergio 300 y Emilio 381 tb mi niña 114 pero se que los motivos son fuerzas mayores,así que una vez más os doy las gracias por ser la parte más importante de RIBETH FITNESS
Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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FOTOS DE LA CENA Y "EL DÍA DE LA MASCOTA"

2008-12-02T12:51:00.012+01:00

Buenas noticias! ya he colgado el álbum de "las fotos de la cena" puedes verlas en esta dirección. NO DEJES DE LEER LOS TITULOS ...SERAS CAPAZ DE ENCONTRAR A WALY ??http://ribeth.spaces.live.com/photos/cns!67BCF406FB634E8F!2518/?startingImageIndex=0&commentsExpand=0&addCommentExpand=0&addCommentFocus=0&pauseSlideshow=0

Por otro lado, hoy era el día de la mascota para los "pumpers" de las 9.30 y aunque yo estaba lesionada y un poco fastidiada lo he pasado genial gracias a vuestro humor y a vuestras mascotas! Gracias!!
Aquí algunas fotitos! Os habéis portado! Pero el Martes que viene es el día de "La mascota de tu mascota" Así que os espero a vosotros a vuestras mascotas y a las mascotas de vuestras mascotas!

Lunes "Helado"

2008-12-01T18:17:00.005+01:00

Hola blogueros!

que tal estáis??? "con un frío que fato" que es demasiao eeeeh

Yo y Teddy estamos "helaus" Mira que hoy Teddy se ha puesto hasta el gorro pero nada no deja de tiritar el pobrecillo y yo..yo que os voy a contar? que me estoy costipiando" que estoy lesionada" y que esta tarde os abandono en las clases pero no me echareis de menos porque Ali os dará el pump y Vicente el ciclo indoor ,así que espero que disfruteis mucho!

Os dejo tb una foto del miércoles pasado que lo pasé tan bien con vosotros ,solo estáis unos poquitos pero sois "muy grandes"

y desde aquí reñir a Rafa 135 q acaba de entrar por la puerta de ribeth 18.25 que el miércoles no vino! grrrrrr...

Gracias "Zp" por el masajito tienes una manos "que molan aunque duelan" estoy un poquito mejor y como ves hoy ya no hago las clases siguiendo tu consejo.

Y por ultimo gente de la mañana os recuerdo que mañana es "el día de la mascota" a ver a quien traéis jaja no lo quiero ni pensar!

Entre mañana y el miercoles ..."las fotos de la cena"

Feliz semana a tod@s!!

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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2008-11-25T21:14:00.004+01:00

HOLA A TOD@S! SE QUE ESTÁIS ESPERANDO LAS FOTOS DE LA CENA PERO ME TIENEN QUE LLEGAR AÚN, EN CUANTO LAS TENGA LAS VEREIS!
POR OTRO LADO DAR LAS GRACIAS A ESE PEACHO DE GRUPO DE LA MAÑANA QUE HAN HECHO QUE SE CUMPLAN MIS DESEOS Y ME HAN TRAÍDO UN MARTILLO PARA TODOS AQUELLOS QUE OS DESCOMPASÁIS EN BODY PUMP ! LOS MUY LISTILLOS HAN TRAÍDO CASCOS! JEJE PERO HAN HECHO UNA VEZ MÁS QUE LA CLASE SEA ESPECIAL!
GRACIAS DE CORAZÓN Y CUBRIR ESAS CABEZAS QUE LOS DEMÁS TURNOS PUEDE QUE PRUEBEN TAMBIÉN EL MARTILLO!

AQUÍ OS DEJO UNAS FOTOS DE ESE PEACHO DE GRUPITO QUE AUNQUE FALTAN BASTANTES ESTA FOTO ES "LO MAS" CON NUESTRO MONETE COLGANDO!

TAMBIÉN OS QUIERO ZIPI Y ZAPE

BUENAS NOCHES!!
AH! Y FELICIDADES A LAS CHICAS QUE EMPEZAIS LAS CLASES DE POLE ES BONITO SER PIONERAS!

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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VIDEO JUEGO "POLEDANCING"

2008-11-22T09:33:00.005+01:00

Pedazo videojuego! os dejo aquí el enlace...si es que Ribeth siempre esta a la ultima!

http://multiplayerblog.mtv.com/2008/05/02/wii-pole-dancing-game-intended-for-fitness-fun-for-men-and-women/

Nos vemos esta noche! A los que no cenáis con nosotros os deseo también un buen finde!

Mas información de pole en
http://bettypole.blogspot.com/

Betty
betsyvalla07@hotmail.com

EMPIEZAN LOS CURSOS AMATEUR "POLEWOMAN"

2008-11-21T19:48:00.004+01:00

YA PUEDES DISFRUTAR DE ESTA NUEVA ACTIVIDAD! ES LO QUE ESTABAS BUSCANDO INNOVADORA, SENSUAL DIVERTIDA Y UN DEPORTE COMPLETO.
INFORMATE EN EL BLOG DE POLEDANCE

http://bettypole.blogspot.com

BUENOS LUNES! CENA ESTE SABADO!

2008-11-17T12:22:00.006+01:00

Hola Wapis!
Siento tardar en actualizar pero es que ahora con dos blogs y sacando para adelante las clases personales de Pole voy mas liada si se puede!
Pero hoy he sacado un ratito para contaros varias cosas...
CENA!Este sábado es la cena del Gym!Tenéis que apuntaros en recepción antes del Jueves!son 22€
Menú TAPAS:
Bravas,ensaladillas variadas,calamares,montaditos variados,bandeja jamón y queso
PLATO A ELEGIR:
-Empechado de lenguado con salsa verde o
-Asado de Ibérico con salsa Española.
POSTRE Y CAFÉ
Tulipa de helado variado
BEBIDAS-CERVEZAS -SANGRÍAS-REFRESCOS Y AGUAS.

Y Aquí os dejo las fotos del los profes QUE HICIERÓN MI SUSTITUCIÓN el miércoles por la mañana,menuda caña! Creo que nos tenemos que Jubilar, son unos animales!!pero la gente se lo pasó "pirata".
Un besito a tod@s! esta tarde venir bien merendaditos! jeje

Betty
betsyvalla07@hotmail.com
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QUE HACER HOY JUEVES?? + NOTICIAS

2008-11-06T14:30:00.009+01:00

HOLA MIS “ RIBETHER@S” HOY ES JUEVES ,ESTAS PERRILLA/O??NOOO!!
NO PUEDE SER PORQUE HOY ES UNO DE ESOS DIAS QUE NO DEBES DEJAR DE IR AL GYM,PUEDES HACER TUS PESITAS ,IR A NINJITSU O BOXEO O
EMPEZAR CON ESA MEDIA HORITA DE GAP Y LUEGO SABES QUE PUEDES ELEGIR A LAS 20 ENTRE STEP O CICLO INDOOR CON NUESTRO “TRAINER RAFA” Y PARA COMPLETAR BODY PUMP EXPRESS ESA MEDIA HORITA QUE VIENE GENIAL!
MAS COSAS:

- SE ACERCA EL DÍA DE LA CENA ,LA SEMANA QUE VIENE SE SABRÁ LUGAR MENÚ ETC

Betty
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Teddy y el POLE DANCE

2008-11-03T12:59:00.009+01:00

Hola amig@s espero que tod@s esteis genial ,este finde Teddy se puso mejor y para celebrarlo nos fuimos juntos a practicar "Pole dance" ahora que se ha enterado que el "Pole dance" esta de moda esta loco por aprender y resulta que lo hace mejor que yo! Aqui unas fotos para vosotros!Nos vemos esta tarde! No me falleis!!
YA PODEIS VER MI ULTIMO VIDEO EN EL BLOG DE "POLE DANCE"

Betty
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ARTICULO SOBRE EL POLE DANCE POR LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA

2008-10-29T11:57:00.002+01:00

El arte del Pole Dance

Pole dance es un arte que pone el énfasis en el baile alrededor y acrobáticamente sobre y alrededor de una barra. Haciendo esto, quien lo practica desarrolla un excepcional e impresionate espectáculo comparable con el de un gimnasta o trapecista. El arte del baile en barra está en dar un show tan variado y con tanto estilo como sea posible, en el cual la coreografía y la presentación artística se complementan una a la otra.Justo como otras clases de baile, el baile en barra posee un tinte erótico que lleva a mucha gente a subestimarlo como un arte. Esto ocurre en parte porque el baile en barra está frecuentemente asociado con ideas preconcebidas pasadas de moda.
En nuestra opinion, nada podría estar más lejos de la verdad, y las bailarinas en barra, tanto las profesionales como las aficionadas, merecen apreciación y respeto. Después de todo, frecuentemente se transforman en interpretaciones excepcionales y, sobre todo, atléticas.
Para demostrar el baile en barra bien y de una forma atractiva, fuerza muscular, habilidad, técnica, creatividad y resistencia son frecuentemente combinados y pueden ser una parte esencial de la interpretación. Cuando se mezclan con habilidad, estos componentes hacen del baile en barra un arte auténtico, algo que admirar.

Beth.
betsyvalla07@hotmail.com
www.ribethfitness.com

2008-10-28T13:41:00.001+01:00

Hola wapis!
Gracias como siempre por hacer de mi lunes una fiesta!
Os dejo un enlace para que veáis como esta gente ondea sus toallas al viento jeje
Y es que en las clases de indoor hay muchos momentos de energía común y eso se percibe
Es chulísimo a que si?
Ayer estaba malita pero frente a vosotros es imposible decaer me trasmitís muchísima fuerza!

Gracias compis!

http://es.youtube.com/watch?v=IaTL0kelaF8

Beth.
betsyvalla07@hotmail.com
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2008-10-17T13:20:00.003+02:00

CENA DE GYM - 22 DE NOVIEMBRE SABADO!
LUGAR HORA Y MENÚ PROXIMAMENTE...

Beth.
betsyvalla07@hotmail.com
www.ribethfitness.com

CENA DE GIMNASIO EN NOVIEMBRE

2008-10-15T08:48:00.010+02:00

YA LLEGA LA ESPERADA CENA DE GYM -PROXIMAMENTE PONDRÉ LA FECHA EXACTA PERO OS ADELANTO QUE SERA EN NOVIENBRE.

ASI QUE NO FALTES A LA CENA DEL GYM SALDRÁS CON COMPIS DE RIBETH Y CONOCERÁS GENTE NUEVA DE OTROS TURNOS ETC.
LO PASAREMOS EN GRANDE COMO EN TODAS LAS CENAS DE RIBETH FITNESS

LA FECHA PROXIMAMENTE.
BESOTES A TOD@S!

betsyvalla07@hotmail.com
www.ribethfitness.com

HORARIOS Y FELICITACIONES!

2008-10-08T13:19:00.006+02:00

Chic@s mañana es festivo pero os recuerdo que el viernes RIBETH FITNESS estará abierto de 10 a 22 Sin clases colectivas,nuestros profes se van de puente que descansen y que vuelvan pisando fuerte! El sábado abierto de 10 a 14.

Felicidades a tod@s los que habéis asistido a mi clase de ciclo indoor esta mañana alas 9:30.
"1 hora y 25 minutos"
Muy bien para ser sorpresa!!

Felicidades también a Miguel y Ramón por ser tan valientes al subir a la tarima con "la mua",es lo que tiene luego no había quien los bajara! jajaja

Buen puente a los puenteros y feliz finde al resto!

Beth.
betsyvalla07@hotmail.com
www.ribethfitness.com

"TEDDY" DEPORTISTA EN RIBETH FITNESS

2008-10-02T13:58:00.002+02:00

Hoy le toca a Teddy mostrar sus habilidades ...claro todo el día en el gym le tiene que servir de algo... Como quiero yo a esta ratita!

Un besazo amig@s!Beth.
http://www.ribethfitness.com/

GRAN HERMANO RIBETH "CON GERMAN" BRUTAL!" TOTAL

2008-09-30T07:39:00.005+02:00

Pues eso amig@s ya sabéis lo inquieta que yo soy, ahora que Ha entrado en la casa Mi amigor Iván he pensado en ir personalmente ,en fin la verdad es que FUÍ de invitada al publico Vip ...igualmente no tenia mas plan que ver Gh así que puestos prefiero verlo allí sentada y de paso cotilleo de cerca Y BUENO cerca estuve jeje Mercedes es una pasada es muy cariñosa con la gente y sus compañeros la conocen así que ese carácter no es tan"..." como creemos ,al contrario fue muy cercana pero poco accesible eso si la tenían raptá...yo estuve preocupada pues Iván estaba malito y encima súper nominado con su guapa amiga Raquel.
En la publicidad pude hablar con Germán a cachitoS
y ese personajillo que no me impresionÓ al principio resulto ser una persona encantadora Y LOCA ESO SI,(Más peor que yo creo) a la que le encantó la camiseta de Ribeth! tanto que quiso quedarse la que le había llevado a MIlá una talla M de chica, a Germán le gustó tanto que se la regale pero con muchísimo gusto,

le vendrá un poco pequeña eso si! jajá
Germán dijo que se pondría en contacto con la web de Ribeth así que a ver si es verdad Germán y desde aquí te pido disculpas por no haberte dado el móvil cuando me lo pediste pero hijo tus redactoras me estresaron!
HASTA AQUÍ "Madrid express"

FELIZ DÍA A TOD@S MIS BLOGUEROS
DE TOCAR LA LUNA DIÁ A DÍA

Y GRACIAS POR ESTAR AQUI CADA DÍA!

Fotos:"Deja el cigariiiito..."
"uiss q ueapretujaos!"

NO abandoneis a Iván!!!!

Un beso, Beth.
www.ribethfitness.com

STRIP-ART "VIERNES CON CHIQUI MARTÍ"

2008-09-27T08:06:00.023+02:00

INTERCAMBIO DE CAMISETAS STUDIO-ART POR RIBETH FITNESS

Hola amig@s! Dije que buscaría algo interesante para este finde y aquí lo traigo, Mi viaje exprés a Barcelona. Si ayer estuve en Barna, Nada más y nada menos que en “studio-art” el studio de Chiqui Martí ,(para quienes no la conozcan además de ser una gran Bailarina una superviviente “perdidos en Honduras tele5” y la estríper estrella con barra americana de Javier Sardá en crónicas tele5 es la creadora del Strip-Art .¿Y hezo que es?¿quien se despelota en el gimnasio? Nadie!!
Creado para las mujeres el strip-art es una disciplina ya dentro del fitness son clases para hacer que la mujer se sienta bien femenina se olvide de defectos y se quiera mucho ya sea alta baja gorda flaca en esas clases te enseñan hasta a caminar con elegancia y como no a saber que hacer ante una barra americana.
¿Llegará el Strip- Art a Ribeth fitness?
Es posible…todo se andará.
Y AHORA OS CUENTO MI VIERNES EXPRES

Hace unas semanas que voy tramando algo, estoy ansiosa y muy motivada empiezo a entrenarme con algo nuevo y eso es un “subidon-subidon”por fin llega el viernes y Borja me dice te acompaño…genial tres hora de tren entretenidas!

BARCELONA -LLEGADA AL STUDIO Y FOTO PARA QUE LO DISFRUTEIS.

SE ACABA LA CLASE Y NOS VOLVEMOS A INERCAMBIAR CAMISETAS AHORA CON IVANCA(MANO DERECHA DE CHIQUI)RIBETH FITNESS Y STUDIO-ART YA SON AMIGOS.
HA SIDO GENIAL chicas a CAMBIAR EL CHIP
"LAS CHICAS NO SUDAMOS LAS CHICAS BRILLAMOS"

VUELTA A VALENCIA ,DEJO DE BRILLAR UNA VEZ SUBIDOS AL TREN ,AQUI ESTA LA CAMISETA DE STUDIO-ART NOS VAMOS A LA CAFETERIA ALLÍ CONOCEMOS A PALOMA Y EL EXTRAÑO QUE NOS HIZO LA FOTO NO PARA DE ESTUDIAR.

PALOMA BAJA EN CASTELLÓN ...PUES VAMOS A COMER ESOS DONUTS QUE HA COMPRADO BORJA EN SU PASEO POR BARNA (QUE PECAO)
VALENCIA -YA HEMOS LLEGADO Y SE HA HECHO MUUUY CORTO ,JUGAMOS A LA GUERRA MIENTRAS VIENEN A POR NOSOTROS? TAKATAKATA....CREO QUE ESO SE UTILIZA PARA LIMPIAR LOS RAILES Y TAL PERO...

CON LAS HORAS SE VA PERDIENDO LA CORDURA Y HASTA LO MAS SIMPLE SE VUELVE DIFICIL HASTA HACER UNA FOTO PUEDE CONVERTIRSE EN ALGO COMPLICADO

SI, ESTE ES MI CASO, MENUDA LECHE ME DÍ!! BORJA AÚN SE ESTA RIENDO ...

PERO JO! ESQUE MIRAR QUE HORA ERA!!

HASTA AQUI MI VIAJE EXPRES A BARCELONA ESPERO QUE OS HAYA GUSTADO! MUUUACKS!! HASTA EL DILLUNS!!

POR CIERTO EL EXTRAÑO aún SIGUE ESTUDIANDO...

Beth. betsyvalla07@hotmail.com
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SABADO DE CUERNOS...Camara Espia

2008-09-25T08:16:00.011+02:00

QUE BUENOS COMPAÑEROS "pssss...no griteis que Rafa duerme...

Si es lo que parece!Os hemos puesto los cuernos con otras pero seguro que nos perdonais..eran tan...bonitas" estaban bien duras pero eran confortables creo que estuvimos comodos por ambas partes...en fin pero no las cambio por las nuestras pues las nuestras tienen el rabo mas largo y es mucho mejor...bueno dejo de hablar de las bicis ya jo!
El sabado pasado pasé un ratito de 4 horas en la convención de ciclo indoor que organizo Cim ,la impartieron nuestros profes favoritos.Y esque Ribeth tiene lo mejorcito de la rueda en valencia!
Lo pasé genial que gente mas maja oye "fiJate"
Bueno pequeñines a ver si conoceis a alguno de estos locos del pedal!

Ivan y Cesar ,seguro que tendreis ocasión de probarlos alguna vez...

Beth.
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FINDE DE COMPETICIÓN

2008-09-23T11:51:00.003+02:00

HOLA CHIC@S!

AQUI OS DEJO UNA FOTITO DE ESTE FINDE CON ALGUNOS DE LOS COMPETIDORES DE RIBETH FITNESS EN LA VELADA DE BENIDORM.

Beth.
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IVAN MADRAZO EN GRAN HERMANO 10 !

2008-09-22T17:44:00.003+02:00

cHICAS Y CHICOS! OS ACORDAIS DE IVAN MADRAZO? OS HABLE DE EL EN ESTE ENLACE

http://betty-tocarlaluna.blogspot.com/2008/06/os-presento-ivan-madrazo.html

PUES BIEN,HA ENTRADO EN GRAN HERMANO 10 Y SI HAY QUE APOYAR A ALGUIEN ES A EL!!

VISITA TAMBIEN SU MYSPACE!

http://www.myspace.com/ivanm615

EN RIBETH TE APOYAMOS!!!!

ADEMÁS HOY ES SU CUMPLE!!

SUERTE IVAN! Y FELICIDADES!

Beth.
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NUEVA CLASE T.M.C A PARTIR DE OCTUBRE-08

2008-09-19T13:08:00.003+02:00

A PARTIR DE OCTUBRE LOS MARTES A LAS 20:30 YA PUEDES ELEGIR!
AHORA ADEMÁS DE CICLO INDOOR PUEDES ACUDIR A LA CLASE DE T.M.C (TONIFICACIÓN MUSCULAR+ CARDIO)
Combina la Tonificación con el trabajo cardiovascular utilizando distintos materiales (mancuernas, bandas elásticas, fitball, step) y quema más calorías!
Clase impartida por Lara.
Seguro que te gusta!!
Beth.
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A TU DISPOSICION

2008-09-18T14:36:00.005+02:00

Si necesitas ayuda o asesoramiento en fitness no dudes en preguntar a Ricardo el te hará una rutina personalizada adecuada para conseguir cualquiera que sea tu propósito, si lo que quieres es iniciarte en boxeo o kick boxing te dirá todo lo que necesitas saber para ponerte “manos al guante”.

-INSTRUCTOR DE FITNESS Y MUSCULACIÓN
-INSTRUCTOR DE DEFENSA PERSONAL Y POLICIAL (EN FORMACIÓN CONTINUA)
-ENTRENADOR DE NIVEL II DE KICK BOXING
-3º DAN DE KICK BOXING
-SUBCAMPEON DE ESPAÑA KICK BOXING 2002
-COMPETIDOR EN BOXEO, KICK BOXING, K1, GRAPPLING, BJJ Y TAEKWONDO

Beth.
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2008-09-18T14:03:00.005+02:00

NUESTRA RECEPCIONISTA RAQUEL TE ESPERA TODAS LAS TARDES PARA AYUDARTE EN LO QUE NECESITES DURANTE EL TIEMPO QUE PASES EN RIBETH.

beth
betsyvalla07@hotmail.com
www.ribethfitness.com

PATRI PROFESORA DE PILATES EN RIBETH FITNESS

2008-09-18T13:57:00.003+02:00

Así de guapa es nuestra profesora de Pilates, acaba de llegar pero ya se ha ganado a mucha gente en sus clases demuestra que estas en manos de una profesional, con ella aprenderás a conocer un poquito mas tu cuerpo trabajaras la respiración, la flexibilidad el abdomen y poco a poco Pilates te ayudara en tu vida cotidiana que es lo mas importante para ti y tu salud.
Bienvenida Patri vamos a aprender mucho contigo!

Beth.
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